Menú 2ª semana

Muy buenas!! que tal ha ido la semana?? yo no me puedo quejar, he perdido un kilo así que contenta porque prefiero ir poquito a poco y que se vayan de una vez y para siempre!!
Hoy os traigo otro menú orientativo para que veais como configuro la semana y os pueda servir para coger ideas y elaborar vuestros propios menús.

	DESAYUNO	M. MAÑANA	COMIDA	MERIENDA	CENA
LUNES	café con leche de avena pan de centeno con aceite	1 manzana yogurt con cereales	Tortilla de patatas ensalada de lechuga,cebolla y nueces	2 mandarinas infusión	Ensalada variada lechuga, cebolla, pim rojo y verde, aceitunas, nueces
MARTES	Pan de centeno con aceite infusion	fresas con leche	setas con jamon rollo de carne	1 manzana y café con leche	judias verdes lubina al horno
MIERCOLES	Cereales integrales leche de soja	2 peras café con leche	Lasaña de verduras	2 mandarinas infusión	Huevos asesinados (revueltos con tomate frito) tomate con sal
JUEVES	Pan de centeno con aceite Café con leche de avena	1 manzana café con leche	Espárragos trigueros a la plancha solomillo ternera plancha	Yogurt bio frutos secos	Ensalada de espinacas Merluza en salsa verde
VIERNES	Cereales integrales leche de soja	2 mandarinas infusión	Alcachofas rehogadas pollo asado	1 manzana café con leche	tallarines de calabacin con langostinos
SABADO	Pan de centeno con aceite infusion	Yogurt bio con frutos secos	arroz con verduras	2 mandarinas infusión	Hamburguesas de salmón y merluza champis al ajillo
DOMINGO	Bizcocho apto infusión	2 peras café con leche	Judías Pintas con arroz	Yogurt con cereales	Revuelto de ajetes tiernos y setas