Hola!!
hoy adaptamos una receta básica como es la bechamel, a nuestra dieta, que no es otra cosa que cambiar la leche con la que la realizamos.
BECHAMEL DE AVENA
INGREDIENTES
800 gr de leche de avena
110 gr de harina
30 gr de aceite de oliva
sal, pimienta y nuez moscada
RECETA
Introducimos todos los ingredientes en el vaso y programamos 8 min 100º, velocidad 4.
y ya está!!
NOTAS
Si queremos hacer croquetas añadiremos 150 gr de harina
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viernes, 23 de enero de 2015
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